{"id":7599,"date":"2021-09-06T15:47:36","date_gmt":"2021-09-06T15:47:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.canariasviaja.com\/viajaresvivir\/?p=7599"},"modified":"2021-09-06T15:54:16","modified_gmt":"2021-09-06T15:54:16","slug":"volver-a-la-rutina-con-ilusion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.canariasviaja.com\/viajaresvivir\/volver-a-la-rutina-con-ilusion\/","title":{"rendered":"Vuelve a la rutina con ilusi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<p>La vuelta de las vacaciones suele ser un momento cr\u00edtico para muchas personas. Volver a encontrarse con un trabajo que no motiva, asumir de nuevo nuestras obligaciones familiares y dom\u00e9sticas, retomar la rutina, nos puede provocar desmotivaci\u00f3n, nerviosismo, irritabilidad, apat\u00eda, insomnio\u2026, lo que se denomina el <strong>S\u00edndrome o estr\u00e9s post-vacacional<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de las vacaciones volver al trabajo y a nuestra vida se nos puede hacer muy cuesta arriba. Pasamos de estar muchas horas al aire libre, descubriendo nuevos lugares, haciendo cosas que nos gustan, sin mirar el reloj, compartiendo comidas y cenas con amigos\u2026 a tener que cumplir con horarios y obligaciones que nos dejan poco <strong>tiempo para el disfrute<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Tal vez si enfocamos la vuelta a la rutina con una nueva \u00f3ptica lograremos que este <strong>cambio de h\u00e1bitos<\/strong> no nos resulte tan traum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:100px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ideas para volver a la rutina con ilusi\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Incorp\u00f3rate de forma paulatina a tus actividades.<\/strong> Seguramente no puedas elegir cuando incorporarte al trabajo, pero s\u00ed al gimnasio, por ejemplo. Date unos d\u00edas para ir poniendo tu vida en orden y para disponer de tiempo libre antes de cargar tu agenda de compromisos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>No te exijas m\u00e1s de la cuenta<\/strong>. No tienes que hacer todo lo que tienes pendiente nada m\u00e1s llegar. Prioriza en tu trabajo y en tu vida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Disfruta de actividades al aire libre en tu tiempo libre<\/strong>. Aprovecha el buen tiempo para seguir disfrutando de la playa, de paseos por la naturaleza y para descubrir nuevos rincones de nuestras islas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Revisa con qu\u00e9 disfrutaste m\u00e1s en tus vacaciones<\/strong> (leer, dibujar, practicar un nuevo deporte, caminar\u2026) e incorpora esas cosas que te hacen feliz a tu d\u00eda a d\u00eda. Disfrutar\u00e1s todo el a\u00f1o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Inicia un proyecto creativo que te motive<\/strong>: empezar un proyecto de manualidades, escribir un diario, pintar, apuntarte en clase de cer\u00e1mica, aprender fotograf\u00eda\u2026 Te ayudar\u00e1 a mantener la motivaci\u00f3n fuera del trabajo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mant\u00e9n el esp\u00edritu de vacaciones los fines de semana<\/strong>. Lev\u00e1ntate tarde, desayuna sin prisas y haz algo diferente.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Planea actividades y escapadas de fin de semana<\/strong> con tu familia, pareja o amigos. Aprovecha para cambiar de aires y para seguir descubriendo las islas y todas las experiencias que puedes vivir en ellas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En <strong>CanariasViaja.com<\/strong> puedes descubrir muchos <strong>planes y experiencias en las islas para seguir disfrutando todo el a\u00f1o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link\" href=\"https:\/\/bit.ly\/38KLUfW\">\u00a1Sigue disfrutando!<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ideas para volver a la rutina con ilusi\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7615,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[574,10],"tags":[794,537,793],"class_list":["post-7599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-viajeros","category-historias-viajeras","tag-actividades-en-canarias","tag-experiencias","tag-sindrome-post-vacacional"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v24.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Vuelve a la rutina con ilusi\u00f3n - Viajar es vivir<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Volver a la rutina despu\u00e9s de las vacaciones puede ser traum\u00e1tico para muchos. 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